segunda-feira, 22 de agosto de 2011

Apareceu a Margarida!!! e Só faltam 2 seguidoras

Meninas BOM DIA!!!

Voltei !! Sumi pq fiquei sem net ,sem estímulo,sem assunto e ate sem saco de escrever,por isso meu sumiço,sexta eu fiz post ótimo explicando tudo da minha consulta na nutri ate hj,mas, a burrinha aqui deletou tudo sem querer,então vou apenas resumir:
Desde o ultimo post fui do 76kg ao 78khg mas ai encontrei no face interagindo com as meninas do grupo comendo bem.um aplicativo que funciona como calculadora de calorias é o Emagrecendo Express,e ai retomei o controle da minha R.A e consegui eliminar os 2kg,então me animei e voltei na Nutri e dessa vez após 3 consultas finalmente sai com algum orientação,baseado nos meus exames onde deu deficiência de nutrientes ela me me passou alguns suplementos e tbm substituiu meu jantar por suplemento com 2 torradas e queijo branco,começarei hj ,esse jantar será apenas por 45 dias e os demais suplementos todos os dias que treinar.
Pra quem não sabe a gordinha aqui ta virando marombeira meu treino ta cada vez mais pesado por isso a necessidade de suplemento,por isso ela me passou esses ai,alguma de vcs conhecem?

Carboplex - Tomar antes do treino 2 colheres de sopa na água ou suco.

Resource protein - Tomar após 30min do treino com leite,vitamina de frutas ou iogurte


Glucerna SR - Tomar no jantar com 2 torradas light mais queijo branco. ( só por 45 dias) 
Segundo a nutri esse é bom p/queimar gordura abdominal.


Com essas novidades  mais a companhia do maridão na malhação(começou a treinar comigo faz duas semanas) estou super animada.
Ate me propus um desafio que é de 20/08 a 20/10
data do meu aniversário
Quero emagrecer e vou6kg !!!!
No meu niver estarei com70
quem vem comigo?



IMPORTANTE:
Meninas embora não pense tanto em em quantidade mais sim em qualidade,estou apenas ha duas seguidoras de ter 100 e por ser um marco,bem queria conquistar novas seguidoras e chegar a esses 3 digitos,então quem visitar e não me segue ainda,clica la por favor.