Pesagem Semanal

Boa tarde!!!

Como estão todas?

Eu vou bem!

só não muito bem, pq dona M chegou ontem, mas ainda assim  eliminei essa semana  900g 

 fiquei um pouco decepcionada pq estava esperando mais ,pois ontem cedo cheguei a ver 74,2 e hj deu 74,6 ou seja uma variação de 400g .

Isso é que os hormônios fazem com a gente.

Mas não fiquei menos feliz!

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Menor peso desde que comecei minha R.A

Dessa maneira conseguirei chegar no meu niver (20/10) com 70 e poucos como quero.

Meninas tenho caprichado bem ,minha R.A tem sido perfeita .

Queria falar pra vcs sobre os suplementos passados pela nutri:

Tenho tomado, sempre que malho ,levo pra academia e vou tomando intercalando com a água,ela pediu que fosse no café da manhã (antes do treino),mas achei melhor assim pq é carboidrato neh? então só tomo quando sinto que to fraquinha,no final sempre sobra.

Tenho tomado certinho já estou no 25 de 45 dias, foi fácil e é gostoso ( todos os sabores) . Primeiro como as minhas duas torradinhas c/queijo e  tomo meu café quentinho entre 18:00 e 19;00 e lá pelas 21: 00 tomo glucerna e me sinto bem saciada , sem nenhum epsodio de compulsão noturna.

 E essa é a minha proteína ,que só consegui começar hj,a nutri havia dado outra opção (a foto em outro post) que não encontrei ,ai só quarta consegui encontrar que é a mesma coisa.

Vamos ver o que vai dar!! será que vou ficar sarada ?

Esse mês faço um ano de R.A o (blog só faz anivesario em novembro) no próximo post vou contar como tudo começou e o que consegui ate aqui ,com fotos de antes / depois.

Tentarei ser mais assídua postando com mais frequência ,devo isso as DIVAS e a todas que vem aqui comentar com tanto carinho.